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柴田真梨子

ストレスと自律神経を整える食事と運動

ストレスを感じると自律神経が乱れ様々な不調が起こりやすいです。一度不調になると、気分も上がらず先の見えない不調が続き、楽しく過ごす事から遠ざかってしまいます。 今回はストレスに良い食事や、自分では調整しにくい自律神経を運

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