九州ママライターの記事が「mamagirl」公開されました。
今回は、長崎県のご当地ネタを紹介！
「mamagirl」への掲載を終えた、ママ編集部ライター 増田こずえさんの声をお届けします。
長崎県担当の増田こずえです！
自宅サロンや出張ケアで、産前産後の女性の身体ケアを行っています。
今回紹介した長崎市は、「坂の街」と呼ばれるほど坂が多いです。
しかも紹介したい場所が多すぎて、５か所も回ってしまった我が家…。
たくさん歩きましたが、私は足の疲れはあまり感じませんでした。
旅行は楽しいけれど歩きすぎて夜に足がだるい…
そんな経験はありませんか？
足のむくみケアといえばふくらはぎと思われがちなのですが、実は大事なのは「足」なんです！！
・足の指を一本ずつ曲げたり反らせたり引っ張ったりする
・足裏をマッサージする
・硬めのボールで足裏をコロコロしたり、踵で踏んだりする
など、足指と足裏にしっかり刺激を入れてあげてください。
旅行前から始めると効果を感じやすいです。
また、旅行中の靴でおススメなのはひも靴！
自分の足に合ったもの履いてひもをギューっとしっかり結ぶと、踵が安定してびっくりするほど歩くのが楽になりますよ。
今回紹介した５か所以外にも、訪れてほしい観光地がたくさんある長崎市。
「足のケア」で子どもに負けないくらい元気に旅行を楽しんでくださいね。
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